Praxis für körperbezogene Prozessbegleitung
& Selbstentfaltung
| SOMATIC EXPERIENCING®
Nervensystemregulation & Traumalösung
| AUTHENTISCHE KOMMUNIKATION
Selbst-Ausdrucks-Kompetenz | Lebendige & transparente Beziehungsgestaltung
nach Dr. Urs Honauer
In achtsamer und wertfreier Präsenz biete ich dir Unterstützung, stressbedingte körperliche und psychische Gesundheitsprobleme zu lösen.
Dich wieder mehr in deinem Körper zu Hause zu fühlen.
Dein Leben und Beziehungen gesünder und authentischer zu gestalten.
Einen Raum,
...indem du dich zeigen kannst mit allem was dich ausmacht, bewegt und du ändern möchtest.
...gemeinsam zu forschen und neue Möglichkeiten zu entwickeln.
...spielerisch Sein zu dürfen und manchmal zu staunen.
Eine aufrichtige Einladung zu echter Begegnung und einfach Mensch-lich zu sein.
Ich freue mich darauf dich kennen zu lernen.
In Davos und Chur.
| begleitende themen
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Interesse die Sprache deines Körpers zu verstehen
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Erleichterung im Umgang mit schwierigen Gefühlen & belastenden Zuständen
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Linderung & Stabilisierung bei Symptomen und Syndromen wie chronische Schmerzen, Migräne, Depressionen, Burnout & Autoimmunerkrankungen...
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Steigerung der Lebens- und Beziehungsqualität
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Tiefere Verbindung zu dir Selbst, Partner*Innen & anderen Menschen entwickeln
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Beziehungsarbeit - Muster / Konflikte erkennen & lösen / Kommunikation verbessern
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Stärkende Unterstützung in Lebenskrisen
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Transformation destruktiver Anpassungsstrategien, Muster & Glaubenssätze
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Neuverhandlung und Integration überwältigender traumatischer Erlebnisse (Geburt, Kindheit, Operationen, sexueller / emotionaler Missbrauch, Angriffe, Schock, Unfälle...)
"Durch aufmerksame Beobachtung des eigenen Geistes und des Körpers und deren Reaktionen im Moment, können die Gefühle, Wertungen und Vorannahmen gemeinsam erkundet werden. Daraus entsteht ein tieferes Verständnis der eigenen inneren Prozesse. Der Dialog ist nicht nur eine Form der Kommunikation, sondern vielmehr ein Weg zur grundlegenden Transformation von Menschen."
David Bohm
Dialog öffnet den Raum für wirkliche Begegnung, Selbsterkenntis und Heilung.
Ist ein von Dr. Peter Levine wissenschaftlich fundierter, körperorientierter Ansatz zur Lösung von Trauma (grch. Wunde) - und anderen stressbedingten psychischen und physischen Gesundheitsproblemen. Er arbeitet mit dem Körpergedächnis und zielt darauf ab, die natürliche Selbstregulation des Nervensystems zu unterstützen.
Trauma kann einfach ausgedrückt entstehen, wenn wir als Kind oder Erwachsener von etwas überwältigt werden, dieses nicht verarbeiten können und damit alleine bleiben. Unterschätzt wird die Tatsache, das dies auch eine vermeintlich "kleine Sache" sein kann.
Als natürliche Schutzreaktion des Nervensystems wird die nicht zu verdauende, überwältigende Energie gebunden und wirkt in uns als nicht abgeschlossene Erfahrung weiter.
"Das Trauma steckt nicht in einem bestimmten Ereignis, sondern im Nervensystem
der betroffenen Person."
Dr. Peter A. Levine
Diese nach Lösung suchende Energie kann sich folglich durch vielfältige Symptome Ausdruck verschaffen (Angst, Panik, Konzentrationsschwäche, Arbeitsflucht,
Schwindel, Schlafstörungen, Rastlosigkeit, soziale Isolation etc...).
Weiter kann sie sich als Syndrom manifestieren (Chronische Schmerzen, Migräne, ADHS,
Depression, Burnout, Autoimmunerkrankungen, etc...), sowie in schädlichem Verhalten in Beziehungen zeigen oder durch Sucht.
Auch durch nicht Erfüllung unserer natürlichen Bedürfnisse / mangelnde Co-Regulation in der Kindheit durch destruktive Beziehungsdynamiken, entwickeln wir wichtige lebenserhaltende Verhaltensmuster & Strategien zur Anpassung und müssen unsere authentischen Impulse unterdrücken, was uns heute allerdings mehr schadet statt nützt.
Diese frühen Erfahrungen prägen uns massgeblich, formen unsere Persönlichkeit, die Beziehungsqualität zu uns Selbst, unserem Körper, zu unseren Mitmenschen und zur Natur.
Daher sind Beziehungen in denen wir uns sicher, gesehen und verbunden fühlen wesentlich für die Integration und Heilung von Trauma.
Die Neuverhandlung mit dem "Damals" im Hier und Jetzt eröffnet neue Möglichkeiten, Verbindung zum authentischen Selbst und dem innewohnenden Potential zu schaffen. Bedürfnisse und Grenzen werden wieder spürbar und die Handlungsfähigkeit gestärkt.
Der Körper kann wieder in seinen natürlichen Zustand von Ganzheit und Lebendigkeit zurückkehren.
"Uns selbst zu heilen ist eine gemeinschaftliche Aufgabe, die die Unterstützung
anderer auf dieser Reise erfordert"
Dr. Peter A. Levine
Einzelsitzung 60-75min:
60min CHF 130,-
(+ CHF 10,- je weitere 5 min)
Auf Anfrage biete ich auch Onlinesitzungen an.
Ich arbeite unabhängig von den Krankenkassen, daher darf die Investition in dich,
selbst gezahlt werden.
*Wenn die Kosten finanziell absolut nicht machbar sind, bin ich im Einzelfall bereit einen anderen Betrag zu vereinbaren.
| über mich
Persönlich
Mein eigener Weg vom Leiden, körperlichen Schmerzen und Isolation durch Trauma in der Kindheit - hin zu mehr körperlicher und geistiger Gesundheit, Selbstbestimmtheit, Verbundenheit und Lebensfreude, lehrt mich ein immer tieferes Verständnis für die Entstehung von körperlichen und psychischen Symptomatiken und deren Heilung. So verstehe ich Krankheit und Gesundheit als einen dynamischen Bio-psycho-sozialen Beziehungs-Prozess, der sich aus dem entwickelt, was wir bis jetzt erlebt und erfahren haben, wie wir Beziehung in uns selbst und mit anderen verkörpern und welche Möglichkeiten uns zur Verfügung stehen mit Stress umzugehen. Besonders die Lehrsitzungen und Ausbildung in Somatic Experiencing® haben mein Leben tiefgreifend und nachhaltig in Richtung mehr Lebendigkeit, Zufriedenheit, Verbindung und Authentizität in mir und in meinen Beziehungen bereichert. Dieses verkörperte Wissen stelle ich mit wohlwollender Präsenz und Demut für das Menschsein zur Verfügung.
Haltung
Dir als Mensch aufrichtig, offenherzig und neugierig zu begegnen und dich im Sinne deines persönlichen Heilungsprozesses zu unterstützen, ist für mich Grundlage meines Schaffens.
Mir macht es Freude, dich in deiner authentischen Entfaltung zu begleiten und gemeinsam neue Räume des Staunens und Erkennens zu erforschen.
Verbundene Grüsse
Erfahrungen und Referenzen
Seit 2026 Assistenz bei Somatic Experiencing (SE®) Trauma - Intros, ZIO Zürich
2026 Authentische Kommunikation (AK) nach Dr. Urs Honauer, ZIO Zürich
2024 Somatic Experiencing® Practitioner (SEP), ZIO Zürich
2022 Staatlich geprüfter Skilehrer
Seit 2021 Regelmässige Supervisionen & Einzelsitzungen in Somatic Experiencing®
Seit 2021 Selbstständige Tätigkeit Körperdialog | Gerald Jahn
2012 IMpuls® Körper-Gestalt-Coach
Seit 2008 Therapeutische Arbeit in verschiedenen Praxen und Gesundheitszentren
2008 Staatlich anerkannter Physiotherapeut, PhysioCum Laude Köln (SRK anerkannt)
2007-09 Cranio Sacral Therapie I,II / Somato Emotional Release I / Viscerale Osteopathie I, Upledger Institut
2006 Einweihung 1. REIKI Grad nach Dr. Mikao Usui
Tel. / WhatsApp: 076 602 72 77
m@il: koerperdialog.jahn@gmail.com
Praxis Davos:
Tobelmühlestr. 3, 7270 Davos Platz (2.Stock)
Praxis Chur (Mittwochs u. Freitags):
Reichsgasse 69, 7000 Chur (Praxisgemeinschaft 3. Stock)
